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2012年12月28日金曜日

アップでソリア

関西CX以来にローラーで汗をかきました。
少し気合をいれて乗ったのですが、久しぶりはよくないですね。

キツイ…キツイ…Σ(゚д゚lll)

まずはアップ10分。
負荷より回転数で脚を慣らしました。
いつもならこの回転数で上がらない心拍数。
気付けばアップでメディオに突入。

慣れれば心拍数も落ちると自分を信じ回し続け、アップ終了後とともに負荷をプラスすると…

ソリアへ突入!Σ(゚д゚lll)

あれ?っと思いながらも回し続けるけれど、20分でKO負け。
久しぶりに気持ち悪くなってしまった…。

継続は力なりと、月一思います。
1週間頑張ろう!